Trening bez przyrządów Ponad 100 skutecznych ćwiczeń modelujących sylwetkę

Ingo Frobose

Trening bez przyrządów Ponad 100 skutecznych ćwiczeń modelujących sylwetkę

29,90 zł 20,63 zł
Powiadom mnie

 

Idealny trening bez przyrządów, dzięki któremu będziesz mieć sprawne ciało, idealnie wymodelowaną sylwetkę i świetne samopoczucie!

Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych, dzięki którym samodzielnie stworzysz urozmaicony trening o odpowiednim do twoich możliwości stopniu intensywności. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe oraz zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces – wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez zbędnych akcesoriów i kosztownych sprzętów. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie – własne ciało!

RM
Oprawa miękka

ISBN: 978-83-777-3532-9

Tytuł oryginalny: Das muskel-workout

Liczba stron: 160

Format: 165x235mm

Cena katalogowa: 29,90 zł

Tłumaczenie: Magdalena Jatowska