Joga kompletny przewodnik dla początkujących

Cory Martin

Joga kompletny przewodnik dla początkujących

39,30 zł 26,99 zł
Do koszyka

Zamówienie wyślemy 2020-06-02

 

Wieloletnia instruktorka jogi, przedstawia 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z dokładnymi ilustracjami oraz wskazówkami dotyczącymi ich wykonywania. Dzięki informacjom przedstawionym przez Autorkę zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga) oraz odkryjesz korzyści jakie niesie jej praktykowanie. Dowiesz się również jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować np. mata do jogi czy wałek, w jaki sposób samodzielnie tworzyć dopasowane do swoich potrzeb sekwencje oraz dlaczego warto włączyć medytacje i zdrowe odżywianie do praktyki. To jedyny poradnik jakiego potrzebujesz aby zacząć uprawiać jogę w domowym zaciszu. Joga na zdrowie!

Vital
Oprawa miękka

ISBN: 978-83-816-8263-3

Tytuł oryginalny: Yoga for beginners

Liczba stron: 232

Format: 140x210mm

Cena katalogowa: 39,30 zł

Tłumaczenie: Agata Parafjańczuk