Bieganie długodystansowe

Baur Christof, Thurner Bernd

Bieganie długodystansowe

29,90 zł 20,63 zł
Do koszyka

Zamówienie wyślemy 2019-08-22

 

Dla wielu osób motywacją do biegania jest radość i przyjemność z samej możliwości poruszania się, odczuwania siły własnego organizmu oraz możliwość przełamywania jego ograniczeń. Poradnik autorstwa doświadczonych biegaczy pokazuje, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Zapoznaje nas z technikami budowania wytrzymałości i siły motorycznej oraz zasadami odpowiedniego żywienia, które pomogą przyspieszyć regenerujący wypoczynek po treningu i znacznie poprawić wyniki w zawodach. W książce znajdziemy osiem zaawansowanych programów treningowych, będziemy też mogli stworzyć indywidualny program ćwiczeń dostosowany do naszych możliwości.

RM
Oprawa miękka

Wydanie: trzecie

ISBN: 978-83-777-3559-6

Liczba stron: 160

Format: 160x230mm

Cena katalogowa: 29,90 zł